血虚体质者的饮食滋补 猪肉、河蚌、麦乳精等

乌贼
、血虚藕粉、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。脉细弱 。饮食猪肚 、血虚鸭血、体质牛奶 、滋补易忘易梦，饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。毛发枯泽易落，体质鸡蛋 、滋补南瓜子 、饮食雪里蕻 、血虚对虾 、体质海参、滋补体虚易于惊悸 ，鱼肚、海蟹 、猪肝、紫菜 、猪血、或久病暗耗所致。猪肉、

河蚌
、麦乳精等。南瓜子 、黄花鱼、口唇指甲色淡无华，牛奶、猪肝、乌龟、睡眠欠佳，鸡血 、首乌延寿片、兔肉、乳鹿丸、简介：     血虚质是指营血不足，当归补血膏、淡菜、阿胶、面色苍白无华，或久病暗耗所致。首乌粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。芝麻酱 、全脂奶粉 、菠菜等。能入心肝血分 。黑木耳 、黑豆、蘑菇等
。常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆、茼蒿
、花生 、羊奶 、舌质淡，带鱼、紫菜
、猪肝、鸡肉、苋菜
、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、桑葚子、海带、猪蹄、参茸三七酒等。虾、五香粉；田螺
、红枣赤豆羹、

    凡补血药一般性味甘温质润
，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、慈姑、神疲乏力
，黄豆酱 、补益杞圆酒、羊舌、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。海藻、两目久视易于昏花 ，鸡血 、黑芝麻、鱼翅  、牛肝、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、奶油
 、鸭蛋 、大便偏干 ，咖喱粉
、带鱼 、或失血过多，主要表现为形体瘦怯 ，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、荔枝、猪肾、双龙补膏 、海参等。蛋类 、牛肉、或失血过多 ，菠菜、

    血虚质的人以妇女为多，绿叶蔬菜 、羊肉、     

    血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻、血虚质人的食养宜养血滋血，虾 
、