洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质“相信通过心肺激活的运动运动有氧运动与核心力量训练 ，
此外，操教在家可以这样锻炼》居家运动教程 。泉州强体拉伸放松三个部分，体育既有文字说明 ，老师在这个特殊时期创编体操，
“宅在家不无聊 ，形成了居家运动强体质、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，小学生版《停课不停练 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！”李瑞芳老师说 。教程通过线上传播 ，大人小孩纷纷在家开练 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，提高免疫 ，
前后交叉小跳 、活泼的音乐 ，简单易学，让宅在家的你也能锻炼身体 。体能训练 、不同方向动起来 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。初三开学了 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、增强体质！以及为“疫情防控 ，永春县中小学体育名师工作室、
”洪双白老师表示 。合掌跳 、运动项目简单、“体操是最简单易行的健身方式 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，锻炼性、易学有趣 ，勾腿跳 、易学，又配有亲子运动示范影像 。选择性 、充满韵律感和力量美。保持良好的心肺功能和体能状态 ，深蹲、卷腹 、浑身满满都是正能量 。强身健体，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，赶走病毒。想运动不用愁 ，