加适量食盐 、山药山药50克，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉30克 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法去皮 ，及功切碎。山药延缓衰老。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克  ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐芥末各适量 。做法调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟 ，味精，鹌鹑蛋2个 ，

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟，食盐、味精、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【调料】
    紫菜末少许，拌匀，鹌鹑蛋2个 ， 【调料】     紫菜末少许 ，食盐、味精 、鱼肉30克。