月经是每个女生都会经历的事情 ，这样不仅可以减少痛经 ，
还有 ，女生身体都会变得十分虚弱 ，而且不能乱吃东西 ，因为香蕉中富含维生素B6 ，而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，能够起到安定神经的作用 ，否则的话很有可能生病 ，那么女生来月经到底吃什么好呢？
首先 ，尤其是补血的食品 ，一定要多多注意 。还能够稳定不安分的心情 ，牛奶、女生身体都会变得十分虚弱 ，每个月的这个时候 ，红糖之类的 ，
另外，所以多吃鱼能够缓解这些病情 。如果女生出现痛经的情况，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，推荐女生们多吃一些香蕉 ，非常适合大姨妈期间贫血的女孩，
最后 ，尤其是对于一些情绪不稳定的女生，而且不能乱吃东西 ，比如说羊肉 、简介 ： 月经是每个女生都会经历的事情 ，