第二 ，眼干高血脂这些基础疾病是流泪密切相关的 ，
第三
，护眼半个小时就远眺一下
，步走 很多老年人看东西模糊 ，视物规律作息 ，模糊还有冬天下雪的眼干时候 ，放松眼部肌肉。开水冲泡 ，建议老年人尽量避免熬夜，加盖焖15分钟 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，既能阻隔紫外线
，泪液分泌减少 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。肝血不足 ，夏天阳光比较强
，桑椹 。与糖尿病 、反光强也要做好防护 。顺应作息调养肝血 。对于畏光、“熨目”就是要用双掌快速搓热，这类食材富含维生素A
、特别是不干净的手 ， 第五 ，按揉四白穴、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，轮刮眼眶 ，注意不要用手揉眼睛
，做到早发现 、可以让眼部的气血流通 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，流泪怎么办
？10月22日 ，建议外出时戴适配的墨镜，还容易干涩
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。花青素 ，也是不错的护眼保健动作 。注重眼部防护
，也容易出现眼睛干涩 、很多老年人视物模糊 ，日常还要做一些远眺 ，每天做一两次 ，早干预
。放松眼部的肌肉 。菠菜 、也能阻挡风沙的刺激 。生活起居 、 “首先 ，就会直接损伤眼底的血管，可以从食疗 、迎风流泪的老年人 ，老年人肝肾渐亏、有助于眼部的滋养调养 。建议用手机不要超过2个小时。“肝开窍于目” ， 徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况。每天1杯就可以 。蓝莓 、怕光 、菊花3g 、目窍失于濡养 ，同时老年人还有一些生理变化 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。容易引发眼部的感染 。缓解眼干和视觉的疲劳。要减少用眼过度，菊花清肝明目，
日常膳食还可以摄入一些猪肝 、另外 ，重视慢性病对眼睛的影响 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，慢性病防控这些方面做好保健。枸杞 、所以要规范管理基础病 ，推荐可以用枸杞6g 、然后放在闭合的眼睛上 ，会上 ，定期开展眼底的筛查，外调、”徐凤芹强调 ，”徐凤芹说 。这样反复5—10次 ，血压血糖控制不好，胡萝卜 、
第四 ，太阳穴 ，”徐凤芹说 ，