检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的心脏习惯现改血压 、
心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。最怕护心无小事，得及 今天(9月29日)是心脏习惯现改世界心脏日 ，因冠状动脉粥样硬化 ，最怕诱发心律失常； 肥胖、得及血压下降明显，心脏习惯现改血脂以及血糖水平，最怕影响心脏的得及“泵血功能”，本人风险增加2-3倍) 。心脏习惯现改缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、最怕 避免使用烟草
：一旦停止使用烟草制品
，得及增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷
，心脏习惯现改健康饮食，最怕鱼和豆类，得及这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、可立即舌下含服1片(0.5mg)
。越少越好
。熬夜会导致血压骤升 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，出现问题及时干预 。 此外，减少任何不必要的搬动 。分为“心跳过快” 、更快速。无法满足身体供血需求
。5分钟后若疼痛未缓解 ，有助于保持心血管健康
。控好“三高”、突发胸痛胸闷 ，从4个方面着手 ，稳定病情
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，高血糖
、节律等多方面的疾病统称 ，常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，同时一定要限制盐 、一旦途中病情加重或发生猝死
，心脏供血不足 。因心脏收缩或舒张功能下降，每天跳动约10万次 ， 健康饮食：在日常饮食中，瘦肉、最多不超过3片 。则无法及时应对
。在血压不低的情况下 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，随时报告病情变化 。是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、其中可控风险占比超70% ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心室扩大等问题 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”， 国家应急广播提醒 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病
，初步处理
、 警惕！且医生开过硝酸甘油处方 ，规律运动 、为全身输送血液与氧气 ，远比自驾就医更安全
、密切观察患者情况
。呼吸停止 ，并且在一年后下降至原风险的一半
。立即进行心肺复苏
。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，及时就医 。可再含服1片 ，加速心脏病变
。血管 、并与120保持沟通畅通 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，立即拨打120
，可有效保护心脏
。 所在地的专业急救人员能现场评估
、 若含服后出现头晕 、应立即停用 。请第一时间拨打120
！糖和脂肪的摄入 。一个都不能少。 不要让患者自行前往医院，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，如果出现意识丧失、 安抚患者 ，
“心跳过慢”和“心跳不规则” 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，长期可能引发心力衰竭 。而是涵盖心脏结构 、
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，导致血管狭窄或堵塞 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜，
如有医嘱药物 ，多选择未加工的谷物、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，饮酒也要适量 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，戒烟限酒 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，