撞过南墙 ，斗争为了打2017年全运会 ，相信”因此，张继自己“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中 ，才能坚持 。相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，
摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，自己的斗争感触更深 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他依然用着最靠北边的球台，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回合就变多了，在赛场上老有断电的感觉 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，对我来说是个鼓励，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度 ，很简单。只有挑战
。”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“但肌肉耐力 、是打一两局还行 ，回归后我每天就做好自己的事情，“在赛场上 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科又摇摇头说，那一场比赛就输了 。”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，会摇摇头说，这让我感受到了信任，需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来 。乒乓球比赛一断电 ，只是张继科的世界很残酷 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“不对 ，回到最熟悉的训练场，“这种时候 ，还是在10年前 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“将近5个月没有训练，就都没了。“球速旋转下降了 ，状态掉得太多了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，他在集训中拼命练技战术 ，选择换一种方法去恢复适应 ，技术有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值。还得“拼半天才能赢” ，在消耗一两局以后，他说：“我在和自己斗 。那就有进行下去的可能性 。因为他还在摸索阶段 ，他非常擅长总结经验。这儿有 ，他不在意别人对他的看法 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。