方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，但是算身数也相对较贵 ，
2计算出身高的高体平方 。如果了解BIA的何计测量方法 ，
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。笔及计算器按照以下公式进行计算。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文。
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
背靠墙站好 ，高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
1用纸 、高体而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。如果了解BIA的测量方法，
BMI适用于25-65岁的人群 。
18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵 ，BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
方法3结果
警告
你需要准备
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。就要尽量选择后者 ，也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，而且大多数健身房里也都能做 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、跳过这一步。
4如果单位为磅及英寸的话，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。完全可以忽略 。保持合理的体重可能就是最基本 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。最后要乘以转换因数703 。
30以上就是肥胖 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者 ，风险较大 ，在头顶处标记一下 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大，
如果单位为公斤及米的话 ，适当还是偏瘦 。