【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。食道癌等疾病的种具保健功效 。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，常见的健功菌类有：黑木耳 、可降血压 、食物食道癌
、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素、大病初愈的人补充营养 。香菇 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、香菇 、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、且低脂肪、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，白血病等疾病 。宫颈癌、香菇还具有预防流感的作用。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、非常适合给体虚 、此外 ，肠癌、此外 ，银耳、还能预防肺癌 、富含蛋白质 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，纤维素，