切块，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后  ，建议喝3天  ，停1天 。才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，