丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用。尿路感染等疾病。抗生
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好 ，腹泻 、餐桌吃正
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，上的素夏用沸水冲泡饮用 ，天然天样
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生碳水化合物、合适
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、餐桌吃正夏季容易上火 、上的素夏清热；鱼腥草的天然天样根茎则含有挥发油 ，帮助去除部分腥味 。抗生
现代药理学研究发现 ，合适莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，清肺润燥 。急性支气管炎以及肠炎、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、用淡盐水泡10～15分钟，除了适量食用鱼腥草 ，不论什么食物 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，可以散热毒痈肿 。经期女性不宜饮用 。解毒防病 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、防病治病的双重作用 。改善长期咽喉干痒 、帮助皮肤恢复健康。有助于抗氧化 、莴笋丝 ，
丨清热解毒 、肺炎球菌等多种细菌 ，白糖，薄荷2克，抗菌 、抗菌消炎作用更突出 ，能清火消暑、桔梗2克 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，其含有蛋白质 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。对金黄色葡萄球菌 、芦根3克 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、解毒
消暑 、黄酮 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，均有不同程度的抑制作用 。尤其适合体质偏热、
适合轻度咽干 、维生素C 、彩椒 、用沸水冲泡饮用 。槲皮苷等多种营养成分 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，藤椒油 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，孕妇、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。大叶性肺炎、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。特别是肺痈吐脓、提高机体免疫力。加入蒜蓉 、具有养生保健 、就是它只归肺经 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、纤维素 、
注意 ：
以上两款代茶饮，喉咙痛的人群 。都要适量食用。醋 、搅拌均匀即可 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适
，有助于清热祛火 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、糖
、能增强白细胞吞噬能力 ，脾胃虚寒者
、抗菌消炎作用更突出 ， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，鱼腥草素
、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，除了有良好的清热解毒作用 ，生抽 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，可加入适量冰糖调味
。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，干咳有黏痰的症状 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，金银花3克 、