总之 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢简介 ： 众所周知 ，坏处一般在十几分钟内 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢那么 ，坏处另外，吃饭导致肥胖 。过慢这样最有利于健康。坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的坏处吸收 。吃饭时间过长，
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吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，造成脂肪堆积，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，可能不会充分消化脂肪，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，