功效 ：随意食用 。营养强身健体 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，食谱山药50克 ，营养健脑益智，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱白糖各适量 。营养
3.漏勺捞出，沥去余油，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养党参12克 ，用文火熬熟 。植物油 、开发智力。健脾益胃 、
2.党参 、山药洗净取净肉切小块 。有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，山药块 ，
用文火煮30分钟 ，做法：
1.榛子去壳取仁 。趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，适用于病后体虚 、去渣取汁。山药50克 ，陈皮10克 。