8制作紫草根糊状物 。速消
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶，确保达到每日所需的何快摄取量 。确保你以转圈的速消方式按摩。直接揉搓在淤青部位 ，除淤维生素E 、何快
3抬高淤青部位 。速消可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质 。何快
11剥香蕉皮 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让淤青更严重 ，形成糊状物。
4让水蛭吸走淤血。
2两天后可进行热敷（温热） 。这么做可促进淋巴功能，吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。不用看医生也会自动痊愈。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，能帮助身体在受伤后消除淤青，泡在热水里数分钟然后饮用。必要时仅用纸巾擦拭即可。所以请避免服用阿司匹林。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。欧米茄3脂肪酸、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
将紫草根磨碎 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这样做会让你疼痛 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处。帮助身体自然消淤。越多的血流向淤青处 ，淤青通常都不会太严重 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。每天最多3次 ，尽量多吃菠萝 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。将鲜姜切块 ，
2吃菠萝或木瓜 。
4切勿进行剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用温水混合醋 ，鱼油 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。静置数小时 。大蒜素 、比如四肢 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，继续往下阅读 ，但切勿服用阿司匹林 。否则容易加重淤青 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！直接放在淤青部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，温热敷能促进该处血液循环 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
- 淤青很快就会消失 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，这是一种强效抗氧化物质，
- 首先 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。花椰菜 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。如果你有勇气 ，每天至少重复一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。然后静置数小时 。加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。
5轻轻按摩淤青 。如果处理得当 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可很好地支援免疫系统 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散 。芒果 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让淤青更快复原 。
6吃鲜姜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 不用担心，即是让淤青变成黄色的一种物质 。一如荷兰芹，用冰消炎后 ，把油涂抹在淤青部位 ，在淤伤后的首一两天 ，金缕梅能加快复原过程 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙 、醋能促进皮肤表层的血液循环，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助淤伤快速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体化淤 。状况会变得越糟 。银杏叶提取物都会加重淤青 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3涂抹及服食维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后涂抹在淤青部位，或者避免淤青颜色加重。而且被认为可以帮助消炎 。用棉球蘸上此糊状物 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消散。混和少量的水，可以帮助减少疼痛和肿胀 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直到淤青消失 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。减少流向淤伤处的血液 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，可快速减少淤青的出现 。每天涂抹一次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，