4 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭
6、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时，误西米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙柠檬一个 、海鲜烩饭
2 、瘦身红甜椒半颗 、解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺、班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭西红柿一个 、海虾，白兰地 、锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，接着放入红甜椒 ，加入海盐，两勺咖喱粉炒均匀。加入盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、海虾100克 、洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，
3 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜 ，
5 、炒好后先盛盘 。锅中再放入油 ，胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可。
2 、蛤蜊100克 、鱿鱼 ，将洋葱先炒至透明，加入水(略微超过全部食材) ，放入蛤蜊 ，大家可以自由选择 。蒜蓉爆香 ，
可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。小贴士 ：
1 、米饭熟后 ，