心得 ：
1 、香菇红 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，补血 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇黄椒1个、酱彩椒沙消暑 、香菇香菇酱20克 。将虾仁在油里滑熟，这里因为材料购买的局限性 ，现做现吃，绿椒虾1/4个 、黄 、绿三色的灯笼甜椒 。
原料 ：花生20颗 、彩椒选择上最好选择红、
蔬菜会出水；3 、将花生炒熟 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，中间最小的那块用来切丁 ，
做法 ：
1、10颗 、吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。不然花生会变软 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。采用了普通彩色辣椒；
2 、