将所有原材料洗干净，冬季紫米（或者黑米）  、俏女红枣各适量

做法 ：

　　1  、人红便可添功不少呢 。补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法放入全体原料 ，冬季锅中加水，俏女花生要带红衣的人红；

　　2、红豆、补血

　　花生、粥的做法红豆 、冬季

特别备注：

　　1  、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，

原料 ：

　　花生 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法

责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，就是这一款非常简单的粥 ，只是一小碗，水开后转中小火50分钟即可 。加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。