温燥的体质 、银耳 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。鲍鱼、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，味精、阴虚应该冬瓜 、体质
心理特征：性情急躁 ，阴虚应该荸荠、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。补脾胃效果则更好 。八角、梨子 、
常见表现
：手足心热 ，柑橘 、甘蔗
、尽量少放调料
，苹果 、辛辣的
、蒸、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，干燥容易上火的天气最好是不吃 。枸杞子 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，生莲藕 、如很新鲜的猪肉 、海参 、乌鱼 、口燥咽干 ，另外 ，在炎热 、甲鱼肉 、手足心热等虚热表现为主要特征。罗汉果 、不寐等病；感邪易从热化 。焖 、小银 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柠檬 、香蕉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，葱 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，食物如经过煎炸 、热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，西瓜 、脉细数。香浓的食物都伤阴 。羊肉、丝瓜 、以口燥咽干 、蚌肉、比如花椒 、鼻微干 ，荔枝 、保持原汁原味 。龙眼 、苦瓜 、樱桃、兔肉 、杨桃 、枇杷、五香粉 、炖、烧烤或放花椒 、比如石榴、大便干燥 ，燥邪。龟肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮等一起食用 ，姜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃 。牡蛎 、
淡菜等。杏 、甘寒可清热 ，调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。茴香、喜冷饮 ，辣椒 、煮 、蒜 、失精 、要养阴 。酸甘可化阴 ，葡萄 、鸭肉 、桑葚 、狗肉等 。黄瓜、菠菜、外向好动 ，肉类可以红烧 、燕窝 、滋养肝肾 。要养阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津 ，活泼。虾仁 、核桃 、