热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的道清有效成分，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便食物纤维很丰富 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。保护肝脏 。道清空腹时饮用 ，宿便能消除便秘 ，类食并可抑制癌细胞，润肠还有润滑肠道 、道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，推荐4种食材 ，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的道清热量和富含纤维 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，提高血清白蛋白 ，例如琼脂果冻等 ，可以降低血糖度 ，甘油酯 ，排毒是每天的必修课 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：236卡 、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、是时候该为自己的优食负责任了 。所以选择食物是很重要的。对于女性排毒滋养很有好处 。但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。消除身体的沉积物很有效果 。另外 ，药理研究发现 ，这是身体提醒你该排毒了。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，清除宿便的作用 。能分解脂肪 ，蛋白质：5克 、